विश्व मधुमेह दिवस

सन् १९९१ मा विश्व स्वास्थ्य संगठन र अन्तर्राष्ट्रिय मधुमेह गठबन्धनले संयुक्त रूपमा विश्व मधुमेह दिवस मनाउन थालेको थियो। यसको उद्देश्य मधुमेहबारे विश्वव्यापी चेतना र चेतना जगाउनु हो।2006 को अन्त्यमा, संयुक्त राष्ट्र संघले आधिकारिक रूपमा "विश्व मधुमेह दिवस" ​​को नाम 2007 बाट "संयुक्त राष्ट्र मधुमेह दिवस" ​​मा परिवर्तन गर्ने प्रस्ताव पारित गर्यो, र सबै देशका सरकारहरूको व्यवहारमा विशेषज्ञ र शैक्षिक व्यवहारलाई उचाल्न सरकारहरूलाई आग्रह गर्यो। र समाजका सबै क्षेत्रहरूलाई मधुमेह नियन्त्रण बलियो बनाउन र मधुमेहको हानि कम गर्न।यस वर्षको प्रवद्र्धनात्मक गतिविधिको नारा हो: “जोखिम बुझ्नुहोस्, प्रतिक्रिया बुझ्नुहोस्”।

विश्वका प्रायः सबै देशहरूमा मधुमेहको घटना दर बढिरहेको छ।यो रोग अन्धोपन, मृगौला फेल, विच्छेदन, हृदय रोग, र पक्षघात को मुख्य कारण हो।मधुमेह रोगीहरूको मृत्युको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण हो।एड्स भाइरस/एड्स (एचआइभी/एड्स) बाट हुने मृत्युको संख्यासँग हरेक वर्ष यसबाट मर्ने बिरामीहरूको संख्या बराबर छ।

तथ्याङ्कअनुसार विश्वमा ५५ करोड मधुमेहका बिरामी छन् र मधुमेह मानव स्वास्थ्य, सामाजिक र आर्थिक विकासलाई जोखिममा पार्ने विश्वव्यापी समस्या बनेको छ ।मधुमेहका बिरामीको कुल संख्या हरेक वर्ष ७० लाखभन्दा बढीले बढिरहेको छ ।यदि हामीले मधुमेहलाई नकारात्मक रूपमा व्यवहार गर्‍यौं भने यसले धेरै देशहरूमा स्वास्थ्य सेवालाई खतरामा पार्न सक्छ र विकासोन्मुख देशहरूको आर्थिक विकास उपलब्धिहरू खान्छ।"

स्वस्थ जीवनशैली जस्तै उचित आहार, नियमित व्यायाम, स्वस्थ तौल र सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्नेले टाइप 2 मधुमेहको घटना र विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रस्तावित स्वास्थ्य सिफारिसहरू:
1. आहार: सम्पूर्ण अन्न, दुबला मासु र तरकारीहरू छनौट गर्नुहोस्।चिनी र संतृप्त बोसो (जस्तै क्रीम, चीज, बटर) को सेवन सीमित गर्नुहोस्।
2. व्यायाम: आसीन समय घटाउनुहोस् र व्यायाम समय बढाउनुहोस्।प्रति हप्ता कम्तिमा 150 मिनेट मध्यम तीव्रता व्यायाम (जस्तै तेज हिड्ने, दौडने, साइकल चलाउने, आदि) प्रदर्शन गर्नुहोस्।
3. अनुगमन: कृपया मधुमेहका सम्भावित लक्षणहरूमा ध्यान दिनुहोस्, जस्तै अत्यधिक तिर्खा लाग्ने, बारम्बार पिसाब लाग्ने, अस्पष्ट तौल घट्ने, घाउ ढिलो निको हुने, धमिलो दृष्टि र ऊर्जाको कमी।यदि तपाइँसँग यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् वा उच्च जोखिमको जनसंख्यासँग सम्बन्धित छन् भने, कृपया एक चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।एकै समयमा, पारिवारिक आत्म-निगरानी पनि एक आवश्यक माध्यम हो।