ड्र्यागन बोट फेस्टिवलको शुभकामना!

ड्र्यागन बोट फेस्टिवल एक परम्परागत चिनियाँ छुट्टी हो जुन पाँचौं चन्द्र महिनाको पाँचौं दिनमा पर्छ।2023 मा, ड्र्यागन बोट फेस्टिवल जुन 22 (बिहिबार) मा पर्छ।ड्र्यागन बोट फेस्टिभल चार प्रमुख परम्परागत चिनियाँ चाडपर्वहरू मध्ये एक हो, जसमा वसन्त चाड, चिहान सफा गर्ने दिन र मध्य-शरद पर्व हो।
मानिसहरूले ड्र्यागन बोट फेस्टिभल कसरी मनाउँछन्? ड्र्यागन बोट फेस्टिभल चलनलाई लगभग दुई भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ।एउटा ड्रेगन र नायकहरूको देवताको पूजा गर्नु हो, जस्तै क्व युआन।गतिविधिहरूमा ड्र्यागन डुङ्गा दौडहरू र ग्लुटिनस राइस डम्पलिंगहरू खाने समावेश छन्।अर्को वर्गको उद्देश्य खराबीहरूलाई रोक्न र मानिसहरूलाई स्वस्थ राख्नु हो।गतिविधिहरूमा हर्बल कन्कोक्शन्समा नुहाउने, वर्मवुड र क्यालामस झुण्ड्याउने, र रियलगर वाइन पिउने समावेश छ।मधुमेहका बिरामीहरूका लागि, उनीहरूले ड्र्यागन बोट फेस्टिभल मनाउँदा खाना र जीवनशैलीका केही समस्याहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ।
यहाँ केहि सुझावहरू छन्:
1. कार्बोहाइड्रेटको सेवन नियन्त्रण गर्नु रगतमा चिनीको स्तरलाई स्थिर राख्ने कुञ्जी हो।स्वादिष्ट Zongzi र अन्य परम्परागत खानाहरू स्वाद गर्दा, तपाईं एक विकल्पको रूपमा सम्पूर्ण अन्न वा खैरो चामल छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जसले रगतमा चिनीको वृद्धिको गतिलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
2.बिर्सनु हुँदैन, जडिबुटी र प्राकृतिक सिजनहरू खाना पकाउनका लागि उत्कृष्ट सहयोगी हुन्।उदाहरणका लागि, दालचीनी वा अदुवाको धुलोसँग जोङ्जीलाई मसला बनाउनुले स्वाद मात्र बढाउँदैन, तर यसले रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्ने क्षमता पनि राख्छ।
3. साथै, मध्यम व्यायाम पनि रक्त शर्करा व्यवस्थापन गर्न राम्रो तरिका हो।ड्र्यागन बोट फेस्टिभल बिदाको समयमा, परिवार वा साथीहरूसँग बाहिरी गतिविधिहरू, जस्तै ड्र्यागन बोट रेसिङ, रमाइलो मात्र होइन, तर रक्त शर्कराको स्तर नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
4. ड्र्यागन डुङ्गा महोत्सव पारिवारिक पुनर्मिलनको लागि समय हो र रक्त शर्करा जाँच गर्ने राम्रो अवसर हो।यदि तपाइँ आफ्नो वा परिवारको रगतमा चिनीको स्थितिको बारेमा ख्याल गर्नुहुन्छ भने, सबै कुरा नियन्त्रणयोग्य दायरा भित्र छ भनी सुनिश्चित गर्न नियमित रूपमा जाँच गर्न सम्झनुहोस्।
5. पोर्टेबल प्रयोग गरेररगत ग्लुकोज मीटररगतमा चिनीको अनुगमन गर्न, मापन परिणामहरूको आधारमा एकले आफ्नो आहार र व्यायामलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ।
सेजोयरगत ग्लुकोज मनिटरनिम्न विशेषताहरू छन्: ०.६ माइक्रोलिटर, चौडा परिचालन तापमान 5-45℃, 5 सेकेन्ड द्रुत परीक्षण, भोजन मार्कर, GDH FAD, स्ट्रिप इजेक्टर, दायरा सूचक, कुनै कोडिङ छैन, 1000 मेमोरी, उच्च सटीकता 15197:2015, HCT 0-70% , ब्याकलाइट वैकल्पिक, सेतो र कालो वैकल्पिक, स्पिकर।
आउनुहोस् एक स्वस्थ र खुसी ड्र्यागन बोट फेस्टिवल सँगै बिताउनुहोस्!